枕は、使う人にとって合う・合わないがあります。合わない枕を使っていると、まず頸椎を痛める原因になってしまいます。また、肩こりなどの原因にもなります。もちろん、寝心地が悪く、質のよい睡眠を得ることができません。
ここでは、自分にあった枕の選び方をご説明するとともに、私が実際に使ってみてとてもよかった枕（『マシュマロまくら』）をご紹介いたします。
旅先で宿泊する場合など、いつも使っているものと一番違いを感じるのは枕ではないでしょうか？ 実際、枕が変わると寝られないという方もおられるようです。ここまでの自覚がないにしても、枕は睡眠に与える影響が非常に大きいものです。
枕で大切な要素は、適度な「高さ」、「硬さ」、「吸湿性」、および「放熱性」です。これらについて簡単にご説明いたしましょう。
